NUEVO! MINDFUL SESSIONS (Vol. II)
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- Nivel del curso: Todos los niveles
Acerca de este curso
Diseñé este programa para todas aquellas personas que quieren llevar una vida más despierta, conectada con el presente y alejándose de los juicios y las expectativas. Si tienes ganas de ser tu misma/o quien controla tu mente y emociones, si quieres reducir el estrés, el sufrimiento y aumentar el bienestar a través del mindfulness, ¡este entrenamiento es para ti!Descripción
Las Mindful Sessions forman parte de un programa de entrenamiento intensivo donde vas a aprender e incorporar todo lo que necesitas saber sobre el Mindfulness para incorporarlo en tu vida de una forma simple y práctica. Es una invitación a conectar con tu energía interna y a regular tu sistema nervioso alejándote del estrés y la ansiedad.
A través de ejercicios y actividades específicas, vas a sumergirte en cada práctica y descubrir distintos aspectos de la Atención Plena para que puedas hacerla parte de tu vida, salir de piloto automático, abrir tu corazón y aprovechar todos sus beneficios.
¿Qué aprenderé?
- Qué es el Mindfulness y cómo incluirlo en tu vida cotidiana.
- Prácticas formales e informales.
- Prácticas guiadas.
- Ejercicios de respiración
- Estrategias para regular el sistema nervioso y volver a la calma.
- Cómo vivir desde la aceptación, la compasión y el disfrute.
- Cómo conectar con la energía interna para desarrollar todo tu potencial.
- Cómo suspender los juicios y abandonar la resistencia.
Temas de este curso
20 Lecciones
BIENVENIDA/O A LAS MINDFUL SESSIONS!
¡Bienvenida/o! Estoy muy feliz de encontrarte por aquí.
¡Que disfrutes del viaje!
ANTES DE EMPEZAR
INICIO Y CRONOGRAMA
SEMANA 1
SEMANA 2
SEMANA 3
Compasión Radical y el hábito de meditar.
SEMANA 4
LIBROS RECOMENDADOS
Biblioteca de libros descargables para profundizar en temáticas afines al programa.
FIN DEL PROGRAMA
Sobre el instructor
Karina Dominguez
Lic. en Psicología
- Lic. en Psicología egresada de la Universidad Nacional de Córdoba (Argentina)
- Especializada en Psicoterapia Cognitivo Conductual y en Terapias Contextuales_ Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Dialéctico Conductual (DBT)
- Profesorado en Mindfulness
- Formaciones en: Género y Diversidad, Neuropsicología, Coaching Holístico y Acompañamiento Terapéutico.
- Directora y Co-fundadora de Cuerpos Libres Argentina: Coordinadora de equipo terapéutico, coordinadora de talleres, grupos terapéuticos y formaciones.
- Co-fundadora de la marca Creciente Recursos Transformadores desde donde se producen materiales prácticos para potenciar el autoconocimiento y el trabajo personal.
7 Cursos
78 estudiantes
$34900
Materiales incluidos
- Material teórico.
- Cuatro sesiones conscientes de una hora aprox.
- Prácticas guiadas de Mindfulness.
- Actividades prácticas
- Desafíos semanales
- Asesoramiento personalizado.
- Lecturas recomendadas.
Requisitos
- Actitud de apertura y curiosidad.
- Respetar tus tiempos.
- Elegir a conciencia el momento y el lugar donde vas a desarrollar cada sesión consciente.
- Dosificar la información según tus necesidades para asimilar de la mejor manera posible todo el contenido.
- Contactarme ante cualquier consulta, aporte o comentario.
Etiquetas
Audiencia objetivo
- Para todas aquellas personas que buscan regalarse un momento de conexión consigo mismas y con su energía vital.
- Para quienes desean reducir el estrés y el sufrimiento para aumentar la felicidad y el bienestar.
- Para quienes buscan reducir el dolor y la tensión.
- Para quienes buscan aumentar el control sobre su mente.
- Para quienes desean experimentar la realidad tal y como es suspendiendo juicios y expectativas.
- Para las personas que buscan vivir una vida más despierta conectada con el disfrute y el poder interior.
- Para quienes buscan herramientas para regular su sistema nervioso cada vez que lo necesiten.