Este curso es una invitación a revisar tu rutina desde la consciencia plena. El Mindfulness es más que una herramienta, es un estilo de vida. Nos permite conectar con nosotros mismos aquí y ahora, escucharnos y brindarnos lo que necesitamos en cada momento.

¿Qué sucede cuando me desconecto? ¿A dónde voy cuando entro en modo piloto automático? ¿Por qué me cuesta tanto disfrutar? ¿Cómo puedo intervenir en mi rutina actual para reducir los niveles de estrés y ansiedad? ¿Qué herramientas me van a servir a la hora de diseñar mi semana, mi mes o mi año? 

A partir de éstas y algunas preguntas más vamos a ponernos manos a la obra en un taller 100% basado en la experiencia.